济南市考编考公体测培训：从项目拆解到技巧提升的实用准备指南

考编考公体测到底要练哪些项目？不少济南考生刚听说要体测时，都有点摸不着头脑。其实高校的体测培训班已经给了参考——此次培训班主要围绕如何高质量提升学生体测成绩开展针对性训练。在正式训练前，陶威向现场学生们介绍了体质健康测试的主要内容，强调体育锻炼和体质健康对于个人成长的重要意义，陶威从学校政策、评优评奖等角度告诫学生们体测成绩及格的重要性，并给学生们解读体测各项指标、训练计划并为同学们答疑解惑。之后陶威及体育部助教张丹现场组织学生进行了50米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等项目的练习。这些项目也是考编考公体测的核心，考生可以先对着清单理清楚重点。

济南考生小王最近刚结束考公体测培训，他说：“之前自己练1000米总跑不动，老师帮我调整了呼吸和步幅，现在能比之前快30秒。”帮他提升的是冠成体育的张一鸣老师——老师姓名：张一鸣 头衔/标签：国家一级运动员 个人优势：教学专业、态度认真 、风趣幽默 老师详情：国家一级运动员 国家初级体育教练员 学校体育教练员 社会体育二级指导员 青少年体适能教练员 2018年第24届山东省运动会橄榄球项目锦标赛冠军 2017年全国橄榄球锦标赛第2名 2016年橄榄球比赛中日韩中国代表队 2016年亚洲青少年橄榄球锦标赛第5名。像这样有运动员经历的老师，教的技巧都很实在，能帮考生少走弯路。

考编考公体测中，1000米、跳远、摸高、引体向上是“卡分项”。济南的专业机构都针对这些项目做了系统设计，比如冠成体育的课程名称：考编、考公体测培训 所属分类：跑步 班制：小班 开课时间：3 开课地点：全部地点 详细介绍：1，1000米系统训练2，跳远3，摸高4，引体等通过专业训练通过考公安学校，考编、考公等所有体测类训练。小班教学能让老师紧盯每个学员的动作，及时纠正错误，比自己瞎练效率高很多。

自己练和报班练的差别，小王最有体会：“自己练的时候，不知道该练多少组，报班后老师会根据我的体能制定计划，还有同学一起练，动力也足。”比如冠成体育的课程名称：暑假提高集训小课包 所属分类：跑步 班制：小班 开课时间：3 开课地点：全部地点 详细介绍：1，理论知识讲解2，定制练习计划3，针对性训练，就把“理论+计划+训练”结合得很好，帮考生从“盲目练”变成“科学练”。

现在考编考公体测越来越强调科学性，济南的考生们不妨多关注专业机构的课程，找对方法才能事半功倍。

济南冠成体育专注中考及考编考公体测培训，是山东省民政厅备案的省级俱乐部。丰富的教练员团队，前中国青年国家队田径队队员等全运会退役优秀教练员。我们致力将最权威的训练指导、最先进的训练方法带入到我们的课程中来，用最轻松最快乐的教学方式，获得最好的成绩。如果考生想找专业的体测培训，不妨去他家的山师、奥体等校区看看，老师都很专业，课程也贴合考编考公的需求。